معایب تست و آزمایش اسپرم در خانه
-به دلیل اینکه این تست های اسپرم در محیط آزمایشگاهی کنترل نشده انجام می شوند، همیشه دقیق نیستند.

-تعداد اسپرم فقط یک جنبه از باروری است. تحرک اسپرم (جنبش)، موفولوژی (شکل)، حجم، سلول های سفید خون و محدوده ی PH برای باروری مردانه اهمیت دارند.

-حتی اگر تعداد اسپرم هایی که با استفاده از تست های خانگی بدست آمده اند در محدوده ی نرمال قرار گیرند، این بدان معنا نیست که مشکلات دیگری برای باروری وجود ندارد و باید حتما آزمایشات دیگری نیز انجام شود.

قبل از آزمایش اسپرم در خانه چه کنیم؟
سه ماه طول می کشد تا یک اسپرم به طور کامل رشد کند. ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی نتایج مطلوبی را می تواند فراهم کند. انزال منظم می تواند سلامت اسپرم را از طریق تحریک رشد اسپرم جدید افزایش دهد و موجب کاهش آسیب DNA در ارتباط با اسپرم های قدیمی شود.

شمارش و کیفیت اسپرم ها با افزایش سن کاهش می یابد و اگر سن همسر بیشتر از ۴۵ سال باشد به طور متوسط بیشتر از ۵ بار ورود اسپرم به بدن زن، برای باردار شدن نیاز است. تقریبا ۹۶% مایع منی از آب تشکیل شده است. بنابراین حفظ مایع بدن برای حفظ تولید اسپرم مهم است.

برای مراقبت از تولید اسپرم، بیضه ها بهتر است که خنک نگه داشته شوند. اگر شما در تلاش برای باردار شدن هستید بهتر است از استفاده از لپ تاپ بر روی پا، گرفتن حمام گرم به مدت طولانی و یا صرف زمان طولانی در سونا جلوگیری کنید.

رژیم سالم برای حمایت از باروری مردان بسیار ضروری است. برای تولید اسپرم سالم ضروریات خاصی وجود دارد. مصرف غذاهای غنی از ویتامین، مواد معدنی، اسید آمینه و عناصر کمیاب می تواند باروری را افزایش دهد.

همچنین مصرف منظم مکمل های مخصوص مردان، پارامتر های سلامت اسپرم مردان را بهبود می بخشد.

منبع: niniban.com